Musim hujan seringkali membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit, terutama saat berpuasa. Untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat saat berpuasa musim hujan, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman jahe.
Jahe memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh. Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit.
Berikut adalah resep minuman jahe yang bisa Anda buat sendiri di rumah untuk memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, diparut
– 3 gelas air
– 1 sdm madu
– 1 sdm air jeruk nipis
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe yang sudah diparut ke dalam air rebusan, kemudian masak selama 15-20 menit.
3. Saring air jahe dan buang ampasnya.
4. Tambahkan madu dan air jeruk nipis, aduk hingga merata.
5. Minuman jahe siap disajikan.
Minuman jahe ini bisa diminum setiap hari saat berbuka puasa atau sahur. Selain bisa membantu memperkuat daya tubuh, minuman jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan mual. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minuman jahe ini sebagai salah satu cara menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa musim hujan. Semoga bermanfaat!
