Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan kepada orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Hal ini penting dilakukan agar anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa.
Selama bulan puasa, anak-anak membutuhkan asupan gizi yang cukup agar tubuhnya tetap sehat dan kuat. Kebutuhan gizi anak saat berpuasa tentu berbeda dengan saat tidak berpuasa. Oleh karena itu, orang tua perlu memperhatikan pola makan anak agar tidak terjadi kekurangan gizi.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua dalam memenuhi gizi anak saat berpuasa antara lain adalah memastikan anak sarapan dengan makanan yang bergizi, seperti nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan. Selain itu, orang tua juga perlu memberikan camilan sehat di waktu sahur dan berbuka, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau susu.
Selain itu, penting juga bagi orang tua untuk memperhatikan asupan cairan anak saat berpuasa. Anak-anak perlu minum air putih yang cukup agar tidak dehidrasi. Selain air putih, anak juga bisa minum jus buah atau susu untuk memenuhi kebutuhan cairannya.
Selain itu, orang tua juga perlu memperhatikan pola tidur anak saat berpuasa. Anak-anak perlu istirahat yang cukup agar tubuhnya tetap sehat dan kuat selama berpuasa. Oleh karena itu, pastikan anak tidur yang cukup dan berkualitas setiap harinya.
Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa, maka anak akan tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter anak jika ada keluhan atau masalah kesehatan pada anak. Semoga anak-anak kita selalu sehat dan kuat selama bulan puasa. Amin.
