Dokter: Olahraga bantu perbaiki kondisi kesehatan penderita diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup sering terjadi di Indonesia. Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti gangguan jantung, gangguan mata, dan gangguan ginjal. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk mengelola kondisi kesehatan mereka dengan baik.
Salah satu cara yang dapat membantu penderita diabetes mengelola kondisi kesehatan mereka adalah dengan berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes, seperti meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan kondisi jantung dan pembuluh darah.
Menurut dr. Fitri, seorang dokter spesialis diabetes, olahraga yang disarankan untuk penderita diabetes adalah olahraga aerobik, seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang. “Olahraga aerobik dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah,” kata dr. Fitri.
Selain olahraga aerobik, penderita diabetes juga disarankan untuk melakukan latihan kekuatan, seperti angkat beban atau yoga. Latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan massa otot dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Namun, sebelum memulai program olahraga, penderita diabetes disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter akan membantu menentukan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi kesehatan penderita diabetes, serta memberikan saran-saran yang diperlukan untuk menjaga kondisi kesehatan saat berolahraga.
Dengan berolahraga secara teratur, penderita diabetes dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan mereka dan mencegah terjadinya komplikasi serius. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca yang sedang berjuang melawan diabetes.
