Kebiasaan di pagi hari ini bantu menurunkan kadar kolesterol 

Pagi adalah waktu yang sangat penting bagi kita untuk memulai hari dengan baik. Selain memulai hari dengan sarapan yang sehat, ada beberapa kebiasaan pagi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Salah satu kebiasaan pagi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan minum segelas air hangat dengan perasan lemon. Lemon mengandung vitamin C dan serat yang dapat membantu membersihkan plak di arteri dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, mengonsumsi oatmeal sebagai sarapan pagi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu menyerap kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh.

Selain dari segi makanan, olahraga pagi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Berjalan kaki atau berlari pagi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, termasuk kolesterol jahat dalam tubuh.

Terakhir, mengonsumsi teh hijau juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan lemak dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Dengan mengikuti beberapa kebiasaan pagi ini, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung kita. Jadi, jangan lupakan kebiasaan pagi ini untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat!