Ide mengakhiri hidup atau suicidal ideation merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang sering kali terjadi pada remaja. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, kasus bunuh diri di kalangan remaja meningkat setiap tahunnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk bisa mendeteksi tanda-tanda ide mengakhiri hidup pada remaja agar dapat memberikan bantuan dan perlindungan yang tepat.
Ada beberapa tanda yang dapat membantu kita mengenali apakah seorang remaja sedang memiliki ide mengakhiri hidup. Pertama, perubahan perilaku yang drastis seperti menjadi lebih terisolasi, mudah marah, atau kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dilakukannya. Kedua, perubahan pola tidur dan makan yang signifikan, seperti sulit tidur atau justru tidur terlalu banyak, serta kehilangan nafsu makan. Ketiga, penurunan kinerja sekolah atau pekerjaan, merasa tidak berarti, dan merasa putus asa.
Selain itu, remaja yang memiliki ide mengakhiri hidup juga sering kali menunjukkan gejala depresi seperti perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dilakukan, serta merasa tidak berharga. Mereka juga sering kali merasa tidak dicintai atau tidak didukung oleh orang-orang di sekitarnya.
Jika kita mendeteksi adanya tanda-tanda ide mengakhiri hidup pada remaja, penting untuk segera memberikan dukungan dan bantuan. Bicarakan dengan mereka secara terbuka dan jujur, dengarkan keluhannya tanpa menghakimi, serta dorong mereka untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental atau psikolog. Selain itu, kita juga dapat memberikan dukungan emosional dan moral yang dapat membantu mereka merasa didengar dan dipahami.
Dengan mendeteksi dan memberikan bantuan pada remaja yang memiliki ide mengakhiri hidup, kita dapat mencegah terjadinya kasus bunuh diri dan membantu mereka mendapatkan pertolongan yang tepat. Penting untuk mengedukasi diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita tentang pentingnya kesehatan mental dan bagaimana cara mendeteksi serta memberikan bantuan pada orang-orang yang membutuhkannya. Kesehatan mental adalah bagian yang tak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan, dan kita semua memiliki tanggung jawab untuk menjaga kesehatan mental kita dan orang-orang di sekitar kita.
