Selama bertanding, performa atlet merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Untuk menjaga performa atlet selama bertanding, konsumsi air mineral menjadi hal yang sangat penting. Dokter PBSI, dr. Andi Surya, menekankan pentingnya air mineral dalam menjaga performa atlet selama bertanding.
Air mineral merupakan sumber hidrasi yang sangat penting bagi tubuh, terutama bagi atlet yang sedang bertanding. Selama bertanding, tubuh atlet akan kehilangan cairan melalui keringat. Jika cairan tubuh tidak tergantikan dengan baik, maka performa atlet akan menurun dan risiko terjadinya dehidrasi pun semakin besar.
Dokter PBSI, dr. Andi Surya, menjelaskan bahwa air mineral memiliki manfaat yang sangat penting dalam menjaga performa atlet selama bertanding. Air mineral tidak hanya membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang, tetapi juga membantu menjaga suhu tubuh agar tetap stabil, menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, dan membantu proses metabolisme tubuh.
Selain itu, dr. Andi juga menekankan pentingnya atlet untuk mengonsumsi air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding. Dengan mengonsumsi air mineral secara cukup dan teratur, atlet dapat menjaga performa tubuhnya agar tetap optimal selama bertanding.
Dokter PBSI juga menyarankan agar atlet menghindari minuman berenergi atau minuman bersoda selama bertanding, karena minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi dan menurunkan performa tubuh.
Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup selama bertanding, atlet dapat memastikan bahwa tubuhnya tetap dalam kondisi yang optimal untuk mencapai performa terbaik. Oleh karena itu, para atlet disarankan untuk selalu memperhatikan konsumsi air mineral mereka selama bertanding, agar performa mereka tetap terjaga dan mereka dapat mencapai hasil yang maksimal dalam setiap pertandingan.
