Sebagai seorang ibu, peran Anda tidak hanya sebagai pengurus rumah tangga, tetapi juga sebagai panutan utama anak dalam hal konsumsi makanan sehari-hari. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula, yang seringkali terlalu tinggi pada anak-anak.
Seorang ahli gizi menekankan pentingnya peran ibu dalam mengontrol konsumsi gula anak-anak. Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula sejak usia dini dapat berdampak buruk pada kesehatan anak di masa depan. Gula berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan obesitas, diabetes, serta berbagai penyakit lainnya.
Sebagai ibu, Anda harus memastikan anak-anak mendapatkan asupan gula yang seimbang. Anda bisa mulai dengan memberikan makanan yang mengandung gula alami, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hindari memberikan makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, seperti minuman bersoda, permen, serta makanan cepat saji.
Selain itu, ajarkan anak-anak untuk membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat sejak dini. Berikan contoh dengan menjadi teladan yang baik, misalnya dengan selalu menyajikan makanan yang sehat di rumah, serta mengajak anak-anak untuk memasak bersama.
Dengan peran ibu sebagai panutan utama dalam hal konsumsi gula, anak-anak akan terbiasa dengan pola makan sehat sejak dini. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan mereka di masa depan, serta mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Jadi, jadilah ibu yang bijaksana dalam mengontrol konsumsi gula anak-anak, karena kesehatan mereka adalah prioritas utama.
