Angkat beban adalah salah satu jenis latihan fisik yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube merupakan salah satu sumber yang sangat berguna untuk mendapatkan panduan dan tutorial yang tepat. Berikut adalah lima saluran YouTube yang dapat membantu pemula dalam latihan angkat beban.
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menyediakan berbagai macam video latihan angkat beban yang mudah diikuti dan cocok untuk pemula. FitnessBlender juga memberikan informasi tentang nutrisi dan pola makan yang sehat untuk mendukung latihan angkat beban.
2. Bodybuilding.com
Saluran YouTube ini menyediakan tutorial latihan angkat beban dari para ahli dan atlet profesional. Bodybuilding.com juga memberikan tips dan trik untuk meningkatkan kekuatan otot dan membangun tubuh yang sehat.
3. ScottHermanFitness
Saluran YouTube ini dipandu oleh Scott Herman, seorang instruktur kebugaran yang berpengalaman. Scott Herman menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang fokus pada teknik dan form yang benar, sehingga cocok untuk pemula yang ingin belajar dengan benar.
4. Buff Dudes
Saluran YouTube ini dikelola oleh dua saudara kembar yang memiliki pengalaman dalam bidang kebugaran dan angkat beban. Buff Dudes menyediakan video latihan angkat beban yang menyenangkan dan mudah diikuti, sehingga cocok untuk pemula yang ingin belajar dengan cara yang menyenangkan.
5. Athlean-X
Saluran YouTube ini dipandu oleh Jeff Cavaliere, seorang fisioterapis dan pelatih kebugaran yang berpengalaman. Athlean-X menyediakan video latihan angkat beban yang fokus pada teknik dan form yang benar, serta memberikan informasi tentang cedera dan pencegahannya.
Dengan mengikuti lima saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar dengan tepat dan aman dalam melakukan latihan angkat beban. Selalu ingat untuk memulai dengan beban yang ringan dan konsisten dalam latihan untuk mencapai hasil yang maksimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban melalui YouTube.
